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Born to Run 2, Ratgeber von Christopher McDougall, Eric OrtonVon dem Bestseller-Autor und dem renommierten Trainerduo von "Born to Run" stammt dieser vollständig illustrierte, praktische Leitfaden zum Laufen, der für alle gedacht ist – von Amateuren bis hin zu erfahrenen Läufern. Er konzentriert sich darauf, wie man wie die besten Läufer der Welt isst, Rennen bestreitet und trainiert. Egal, ob Sie sich auf ein Rennen vorbereiten oder sich von einer Verletzung erholen, bietet "Born to Run 2" ein ganzheitliches Programm für Läufer aller Niveaus, das sich um sieben zentrale Themen dreht: Ernährung, Fitness, Technik, Schuhe, Fokus, Spass und Familie. Der Leitfaden enthält: - Rezepte für unterwegs, um sich für das Rennen optimal zu ernähren - Ein Trainingsprogramm, das Ihnen hilft, in Form zu kommen und Ihre Laufziele zu erreichen - Korrekturübungen zur Perfektionierung Ihrer Technik - Nützliche Schuhempfehlungen - Ratschläge, wie Sie mehr Freude am Laufen finden können - Vorschläge zur Suche nach einer Laufgemeinschaft Christopher McDougall und Eric Orton integrieren all diese Elemente in einen Aktionsplan – den 90-Tage-Run-Free-Trainingsplan –, der alles bietet, was Sie benötigen, um sich auf einen einmeilenlangen Spasslauf oder einen 100-Meilen-Ultramarathon vorzubereiten. Gefüllt mit hilfreichen Illustrationen und farbenfrohen Fotos vom ikonischen ersten Copper Canyons Rennen ist "Born to Run 2" der perfekte Trainingsbegleiter für alle, die ihre Leidenschaft für den Sport neu entfachen und bewährte Techniken erlernen möchten, um geschmeidiger, leichter und schneller zu laufen.36,29 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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